ヘルプディフェンスは、1対1で抜かれた味方を助ける守り方です。ただし、ただ寄るだけでは逆サイドを空けてしまいます。ヘルプに出た後、誰が誰を埋めるのかまで含めてローテーションとして考える必要があります。
この記事では、バスケのヘルプディフェンスとローテーションを、初心者から中級者へ進むための戦術として整理します。
ヘルプディフェンスの基本
| 場面 | 判断 |
|---|---|
| ボールマンに抜かれた | リングへ直線で行かせない位置へ寄る |
| ヘルプに出た | 自分のマークを捨てた理由を声で伝える |
| パスが出た | 一番近い選手が次の相手へ出る |
| シュートが打たれた | ローテーション後でも人を見つけてボックスアウトする |
よく使う合言葉
- ボールを止める
- ゴール下を空けない
- 一つ飛ばしのパスを警戒する
- 最後は全員でリバウンドに入る
練習メニュー
- 3対3でドライブをわざと作り、ヘルプ位置を確認する
- 4対4でヘルプ後のキックアウトに対応する
- 5対5で「ペイントタッチされたら守備の負け」という条件を付ける
- 最後にリバウンドまで取って守備終了にする
失敗しやすいポイント
- ヘルプが遅く、ゴール下まで入られる
- 全員がボールへ寄って逆サイドを空ける
- ローテーションした後にマッチアップを確認しない
- 良い守備をしても最後のリバウンドを取れない
